Behandelingen
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage draagt bij aan het verlagen van stress en dat heeft weer invloed op het afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam, het dalen van je bloeddruk, beter slapen en het verhogen van je immuniteit.
Deze massage pas ik aan op je wensen. Diverse technieken uit de klassieke, holistische massage met mijn eigen unieke stijl uitgevoerd.
Doel: je weer in balans te brengen zowel fysiek als mentaal.
HSP (Hoog Sensitieve Persoon) Massage - de kracht van zacht*
Een holistische massage met zachte aanrakingen. Deze zijn specifiek voor Hooggevoelige personen, ADHD of als je regelmatig veel spanningen, prikkels ervaart. Doel: diepere ontspanning via stimulatie van de Nervus Vagus en stimulering van je parasympatisch zenuwstelsel (die zorgt voor herstel en ontspanning). Verschil met ontspanningsmassage is dat hierbij niet de spieren worden gemasseerd! Combineren met Healing Hands is mogelijk voor een dieper werkend effect (op aanvraag; is een aparte energetische sessie; is geen massage).
Klachtgerichte massages
Rug, nek en schoudermassage (of benen/voeten)*
Bij klachten in de schouders, nek, (lage) rug en/of in de armen en handen. Doel is om de spieren losser te maken en pijnvermindering. We kijken samen ook waardoor deze klachten ontstaan. Toepassing van diverse massagetechnieken zoals deep tissue, bindweefsel, cupping. Meer verdieping? Kies voor massagetherapie (op aanvraag).
* met tips/oefeningen; in overleg.
Voetreflexmassage - ter ontspanning (tijdens zwangerschap mogelijk, maar dan aangepaste versie)
VoetreflexPlus is de benaming voor een combi van de Westerse- én Chinese voetreflexmassages (TCM: Traditioneel Chinese Massage). Naast de reflexzones op de voeten (Westers), worden ook de meridianen en acupunctuurpunten op voeten en onderbenen gemasseerd.
De reflexzones van de voeten staan in verbinding met alle organen, zenuwen, klieren en weefsels in het lichaam. Een voetreflexmassage stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam, het beïnvloedt het zenuwstelsel op positieve wijze en het heeft een ontspannend effect.
Stoelmassage (voor bedrijven op aanvraag)
Deze massage wordt over de kleding heen gegeven aan hoofd, rug, nek, schouders, armen, handen en heupen. Het is een effectieve manier om de bloedcirculatie te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen. Ik zet verschillende technieken in, zoals kneden, druk uitoefenen en kloppen, om de spieren te ontspannen en spanning te verminderen.
Zwangerschapsmassage (zijligging)
Tijdens een zwangerschap verandert er veel in het lichaam van de zwangere vrouw. Deze verandering kan klachten veroorzaken zoals bekkeninstabiliteit, vochtophoping in de benen en armen, klachten in de onderrug en klachten rondom de schouderbladen. De massage voer ik op zachte, rustige wijze uit om te veel stimulatie van de bloedsomloop en hormoonsysteem te voorkomen. Na de massage ben je lekker ontspannen en kun je er weer helemaal tegenaan. Je maakt nog intenser contact met je baby.
Deze zwangerschapsmassage vindt voor het grootste deel plaats in zijligging. Ik maak hierbij gebruik van een kussen om je been te ondersteunen. Zo ligt je buik vrij en kun jij optimaal van de massage genieten.
Wanneer? Vanaf het tweede trimster of ongeveer 14 weken van de zwangerschap tot je moet bevallen.
Het is belangrijk om te overleggen met je huisarts of verloskundige voordat je een massage krijgt.
Healing Hands - energetische sessie (geen massage) van 20-30 minuten
Ideaal als je overprikkeld bent (zoals HSP/ADHD) en diepe rust wilt ervaren.
Ervaar diepe ontspanning en healing, kom in je kracht, rust in je hoofd, open je hart d.m.v. deze sessie. Je ontvangt wat je op dat moment nodig hebt.
Werkwijze @Sannie's
Als je de eerste keer komt beginnen we met een intakegesprek (anamnese ca. 15 min.), zodat ik jouw medische achtergrond ken en ik daardoor weet welke dingen er spelen die mogelijk impact hebben op jouw klachten. Als er veranderingen zijn in je gezondheid, laat het me dan weten. Dit geldt voor alle massagebehandelingen.
Mijn behandelingen richten zich op klachten en de onderliggende oorzaken. Of het nu gaat om (lage) rug- en nekklachten, schouderklachten, of andere klachten waarbij mentale spanning vastzit in het lichaam, we gaan samen op zoek naar de bron van jouw klachten. Mijn aanpak is holistisch, wat betekent dat we alle niveaus meenemen: lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Mijn doel is om het zelfgenezend vermogen van je lichaam te stimuleren en de energiebalans te herstellen. Ik ben geen arts en zal geen diagnoses stellen, maar mijn behandelingen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op reguliere zorg.
