Behandelingen
HSP (Hoog Sensitieve Persoon) Massage - de kracht van zacht*
Een massage met zachte druk, langzame effleurages. Deze zijn specifiek voor Hooggevoelige personen (High Sensitive Persons).
Kenmerken die horen bij Hoogsensitieve personen:
- Hoge alertheid.
- Veel in het hoofd zitten.
- Continu “aan” staan.
- Niet goed kunnen aarden of helemaal niet goed gegrond zijn.
- Hoge spierspanning.
- Onverwachts diep geraakt worden.
- Gevoelig voor fel licht, harde geluiden en achtergrondgeluiden (ruis).
- Gevoelig voor de emoties van anderen en sferen van ruimtes/plekken.
- Veranderingen in je omgeving of te veel dingen tegelijk kunnen je gestrest maken.
- Vaak goed zijn in dingen die met creativiteit te maken hebben en je let op kleine dingen.
- Meestal rust en tijd alleen nodig om weer energie te krijgen.
Doel massage: diepere ontspanning via stimulatie van de Nervus Vagus en stimulering van je parasympatisch zenuwstelsel (die zorgt voor herstel en ontspanning). Het vergroot de innerlijke balans en zorgt voor minder overprikkeling.
Ben je ADHD of heel erg stressgevoelig (dus je herkent bovengenoemde symptomen) dan kan deze massage voor jou effectief zijn.
* met tips/oefeningen zoals gronden, ademhalingsoefeningen; in overleg.
De massage duurt 60 minuten, daarna nog rusten, nabespreking (totale tijdsduur 75-80 min.)
